Stylegent
Junge Frau am Strand mit einem SurfbrettiStockphoto

Willkommen in unserem Fitness- und Ernährungsplan zum Abnehmen, in dem Sie alles finden, was Sie brauchen, um Energie zu tanken, sich zu erfrischen und ein paar Pfund abzunehmen. Wir geben Ihnen alle Tools, die Sie benötigen (absolut kostenlos!), Um Ihre Stimmung zu verbessern und Ihr Glück in vier Wochen zu steigern. Hier sind zehn weitere Gründe, warum Sie dem Plan folgen sollten:

1. Sie können groß gewinnen! Wir haben einen siebentägigen Aufenthalt von sechs Nächten für zwei Personen im Fairmont Southampton in Bermuda mit täglichem Frühstück, einem Deluxe-Doppelzimmer mit Meerblick und zwei Fitnesskursen (eine pro Person), um Ihren neuen Körper in Form zu halten, während Sie sich entspannen . Klicken Sie hier, um einzutreten.

2. Du wirst großartig aussehen. Unser Fitness-Experte James Fell, CSCS, gibt Ihnen tägliche Fitness-Tipps, damit Ihr Blut ungeachtet Ihres Fitnessniveaus fließt. Von Laufen und Radfahren bis zu Heimübungen und 10-minütigen Workouts - James ist hier, um Ihnen beizubringen, wie Sie Ihr Leben richtig trainieren können.


3. Du wirst dich großartig fühlen. Als selbsternannter "ehemaliger fetter Kerl" weiß James, was es braucht, um den ersten Schritt zu tun, um Ihr Leben für immer zu verändern. Für diejenigen unter Ihnen, die bereits täglich Sport treiben, bietet James Workouts an, mit denen Sie sich weiter herausfordern können. Als Vater weiß er, wie schwer es ist, Zeit zum Sport zu finden. Seine planungsgerechten Abläufe machen es Ihnen leicht, ein gesundes Leben zur Priorität zu machen. Wir sind zuversichtlich, dass sein tägliches Training und seine Begeisterung Sie genauso aufregen werden wie wir für diese einmonatige persönliche Herausforderung!

4. Sie lernen, wie und was zu essen ist.
Was wäre eine Formhilfe ohne eine Ernährungskomponente? Hier kommt Natasha Turner ins Spiel. Als eine der führenden Naturheilkundearztinnen in Nordamerika und Gründerin der Clear Medicine Wellness Boutique ist Natasha ein Energieball und begeistert, Sie auf dieser Reise zu begleiten. Mit einem vierwöchigen Speiseplan, der Rezepte, Ergänzungen und Entgiftungsstrategien enthält, sind wir zuversichtlich, dass Sie sich bei ihrem Plan leichter, glücklicher und gestärkter fühlen werden.

5. Lernen Sie, zur Vorbeugung von Krankheiten zu essen. Natashas Wissen über Essen und einfache Rezepte werden Ihnen Lektionen beibringen, die Sie weiterverfolgen können, wenn die Herausforderung vorbei ist. Ihre Bücher Die Hormon-Diät und Das Carb-Empfindlichkeitsprogramm Erklären Sie, warum Ernährung für einen gesunden Lebensstil von größter Bedeutung ist. Ihre täglichen Rezepte werden Sie auf die Spur zu einem saubereren, restaurierteren Sie bringen.

6. Lernen Sie, wie Sie Ihr Leben verändern können. Niemand erwartet, dass Sie bis Ende des Monats einen Marathon laufen, aber wenn Sie dort ankommen, hurra! James und Natasha geben Ihnen Tipps, Tricks, Ergänzungsmöglichkeiten und einfache Übungen, die Sie in Ihr Leben integrieren können. Wir wissen, dass jede positive Änderung, die Sie vornehmen, ein Schritt in die richtige Richtung ist, unabhängig davon, ob Sie Ihre Essgewohnheiten ändern oder häufiger mit dem Fahrrad fahren (hoffentlich beides!).


7. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Ihrer Planung erfolgreich sind. Egal, ob Sie Lebensmittel einkaufen oder Ihren Zeitplan entsprechend Ihrer physischen Komponente neu zusammenstellen, wir empfehlen Ihnen, sich einen Vorsprung zu verschaffen, um sich auf den Erfolg vorzubereiten. Wir wissen, dass es nicht immer einfach ist, jeden Tag richtig zu essen und Sport zu treiben - vor allem, wenn sich das lange Wochenende nähert!

8. Du bekommst Worte der Weisheit. Eines unserer Lieblingszitate von James lautet: „Sie können eine schlechte Ernährung nicht übertreiben.“ Wenn Sie die Tatsache ausspielen, dass eine schlechte Ernährung Sie zurückdrängt, egal wie viel Sie trainieren (und mit ihm werden Sie es tun) Zitat zeigt die Art der Balance, die Sie in den vier Wochen unseres Plans finden.

9. Bieten Sie Ihr altes Selbstbewusstsein. Und sagen Sie Hallo zu einem schlankeren, glücklicheren Menschen. Das Leben soll Spaß machen und voller Abenteuer sein. Wir hoffen, dass Sie uns bei dieser Entdeckungsreise begleiten. Wenn Sie Fragen oder Kommentare zu einem bestimmten Rezept oder Training haben, senden Sie uns eine Nachricht auf unserer Facebook-Seite oder twittern Sie uns # 28DayPlan @StylegentMag. Wir freuen uns über Ihr Feedback!


10. Mach dich auf den Weg! Wir haben Woche 1 unseres vierwöchigen Plans veröffentlicht, um Ihnen bei der Strategieplanung für die kommende Woche zu helfen (siehe Nummer 7). Begleiten Sie uns am 3. Juli, wenn wir den Plan ab Tag 1 offiziell auf den Weg bringen. Sie haben eine Woche Zeit, um sich vorzubereiten. Von da an geht es spielerisch weiter! Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie einen oder zwei Tage verpassen. Hier steht Ihnen der gesamte Plan zur Verfügung. Fröhliche Form!

Holen Sie sich hier den vollständigen Gewichtsverlust- und Fitnessplan.

Anmerkung des Herausgebers: Für diesen Plan sind keine Anmeldungen oder Gebühren erforderlich. Klicken Sie hier, um die Fitness- und Gesundheitstipps für jeden Tag abzurufen. Wir werden jede Woche vor dem Startdatum veröffentlichen, um sicherzustellen, dass Sie rechtzeitig vorbereiten können. Woche 2 erscheint am 6. Juli, Woche 3 erscheint am 13. Juli und Woche 4 erscheint am 20. Juli.

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