Stylegent
Augusten Burroughs, das ist wieRegenküste

Betrachten Sie diesen Rat:

1. Machen Sie Ihr Leben besser, indem Sie anerkennen, wie schlimm es im Moment wirklich ist
2. Fürchte dich nicht davor, du selbst zu sein, wie du es in jedem Moment deines Lebens bist - auch wenn du elend, fett und allein bist
3. Selbsterkenntnis ist nicht nur Macht, sondern Freiheit

Dies sind nur einige der vielen Beispiele für die brutal ehrlichen Ratschläge, die in den USA angeboten werden Das ist wie, das provokative und kompromisslose Selbsthilfebuch von New York TimesBestsellerautor Augusten Burroughs. Sie erhalten keine lebensverändernden Mantras oder Tipps, wie Sie hier ein Dankbarkeitsjournal schreiben können. Was Sie bekommen: das mächtige Wissen, dass Sie sind die einzige Person, die in der Lage ist, herauszufinden, was Sie mit Ihrem Leben anfangen sollen. Selbsterkenntnis ist Macht. Sagte dir.


Ich hatte das Vergnügen, mit Augusten, dem Autor des überaus erfolgreichen Buches, zu sprechen Laufen mit der SchereFolgendes habe ich gelernt:

1. "Ich glaube, ich kann" funktioniert nicht bei jedem. Konventionelle Weisheit besagt, dass man positive Gedanken hat, wenn man sich niedergeschlagen und ausgelassen fühlt. Sagen Sie sich: "Ich bin gut genug, klug genug und habe es mit Leuten wie mir zu tun!"

Warte, kleines Fräulein. Sonnenschein. Ihre Methoden sind nicht so effektiv, wie Sie denken. Augusten zitiert Forschungen, die die Vorstellung eines universellen Ein-Mantra-Fits-All anfechten: "Diejenigen mit geringem Selbstwertgefühl fühlten sich tatsächlich schlechter, nachdem sie positive Aussagen über sich selbst wiederholt hatten", schreibt er. Also mach weiter…


2. Fühle dich schlecht, wirklich schlecht, wenn du dich besser fühlen willst. Hassen Sie Ihren Job? Aus Liebe gefallen? Haben Sie keine Angst, sich Ihren dunkelsten Gedanken und Gefühlen zu stellen. Wenn Sie sich erlauben, das zu fühlen, was Sie wirklich fühlen, anstatt es vorzutäuschen (siehe positive Mantras oben), "dann haben Sie eine Grundlinie", sagt Augusten.

Die Wahrheit darüber, wie Sie sich wirklich fühlen, wie schmerzhaft es auch sein mag, ist ein Ausgangspunkt, um geeignete Maßnahmen zu ergreifen und somit Ihr Leben zu kontrollieren. Also "schlechte" Gedanken? Sie sind eine gute Sache.

3. Sie können die letzten 10 Pfund nicht verlieren, weil Sie nicht genug wollen.
Kannst du nicht abnehmen? Fragen Sie sich warum. Und sei ehrlich. Für Augusten ist die Antwort einfach: "Sie wollen es nicht tief und vollständig genug. Etwas in dir ist in der Sache reserviert. Sie müssen wissen, woher diese Stimme der Meinungsverschiedenheit kommt. "Wenn sie aus der Süßigkeitenabteilung Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts stammt, müssen Sie anerkennen, dass Sie mehr Freude daran haben, dunkle Schokolade zu essen, als Sie es mit Victoria Beckham zu tun haben. Das ist keine schlechte Sache. Dies ist Ihr Besitz, dass 10 Pfund, und verdammt noch mal, es zu genießen. Manchmal kann man das Vergnügen in Pfund messen.

4. Hören Sie auf, das Vertrauen zu suchen - Sie werden es nie fangen. Das unerbittliche Streben nach Selbstvertrauen ist eine Verschwendung von Zeit und Geld. „Es gibt so viele Dinge, auf die Sie sich konzentrieren können“, sagt Augusten. Und genau dieser Fokus hilft Ihnen dabei, das Phantom des Selbstwertgefühls nicht weiter zu verfolgen.


Wenn Sie das nächste Mal von Unsicherheit oder Selbstzweifeln überwältigt werden, sagt Augusten, schütteln Sie den Kopf und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe - wischen Sie den Boden, reinigen Sie den Kühlschrank, spielen Sie mit Ihrem Hund. Aktivität, nicht gedacht, befreit Sie von Ihrem sich selbst besiegenden inneren Monolog. "Es ist ein mentaler Trick, der funktioniert", erklärt er.

5. Sie haben nicht so hart nach Ihrem Seelenverwandten gesucht, wie Sie denken. Pech in der Liebe? Beschuldige nicht das Universum, deine Mutter oder dich selbst - geh einfach raus und triff mehr Leute. Augusten schreibt: "... Single zu sein, wenn Sie nicht mehr Single sein möchten, sagt nichts über Ihre Liebenswürdigkeit aus ... Es sagt jedoch viel über die Grenzen aus, die Sie in Bezug auf das Suchen und Kennenlernen neuer Leute gesetzt haben." Wenn Sie Single sind und nicht möchten, treffen Sie mehr Leute. Es ist in der Tat so einfach. “

Und während du dabei bist, Schließen Sie die Tür beim Schließen. Du wurdest verletzt. Jemand hat dich verarscht, falsch gemacht und dir auf irgendeine Weise Schaden zugefügt. Das ist schrecklich, sagt Augusten. Aber hier ist die harte Wahrheit: Hören Sie auf, auf die Heilung der Wunden zu warten, auf diese Entschuldigung, die niemals eintreten wird, und erkennen Sie stattdessen die gegenwärtige Realität an. „Ich habe Jahre meines Lebens damit verschwendet, daran zu denken, dass Heilung ganz werden soll, wie [ich] es zuvor war. Nein überhaupt nicht. Das neue du bist du jetzt. Das ist es."

6. Sie können Ihr Leben beenden, ohne sich selbst zu töten. Selbstmordgedanken bedeuten nicht, dass du sterben willst, sagt Augusten. Sie sind einfach die Art und Weise, wie Sie Ihren Wunsch nach Veränderung zum Ausdruck bringen. Du willst nicht sterben - du willst das Leben beenden, das du lebst. Also mach es, sagt er. Beende dein altes Leben und beginne ein neues. Drücken Sie auf "Neustart" in Ihrem Leben, anstatt sich abzumelden.

7. Lebe in der Gegenwart. Theoretisch könnten sich die Zeiger einer Uhr in beide Richtungen bewegen, sagt Augusten, aber in Wirklichkeit bewegen sie sich nur vorwärts.„Es gibt also in den Stoff von allem, was uns umgibt, eine Richtung, einen Pfeil, der sich von dem entfernt, was gerade passiert ist. Die Vergangenheit ist buchstäblich vorbei. Die Zukunft ist noch nicht real ... wir sind dafür gebaut, im Moment zu sein. "

8. Stellen Sie sicher, dass Ihr Traum keine Täuschung ist. Als Augusten klein war, wollte er Schauspieler werden. Dann sah er ein Videoband von sich selbst "schauspielern" und das sah er überhaupt nicht: "Ich war kein Schauspieler."

Anstatt an der Täuschung seines schauspielerischen Potentials festzuhalten, erkannte er, dass er ein Theaterfreak war und stellte sich eine kluge Frage: Was nun? Die Antwort: Schriftsteller werden. "Ich habe nicht das Gefühl, meinen Traum aufgegeben zu haben. Ich habe die Wahl meines Fahrzeugs aufgegeben, mit dem ich diesen Traum verwirklicht habe “, schreibt er.

9. Das Leben ist mehr als Glück! "Wenn ich Leute sagen höre:" Ich möchte einfach nur glücklich sein ", möchte ich das nicht", sagt er. "Wünsch dir nichts, was du nicht hast." Du kannst mehr als glücklich sein, sagt Augusten. Sie können interessiert sein, leidenschaftlich über Ihre Arbeit, Sie können neugierig sein. Sie können unglücklich sein. Wenn Sie glücklich sein möchten, suchen Sie nicht außerhalb Ihrer selbst nach der Antwort. Überlegen Sie, was dies für Sie persönlich bedeutet. "Wenn du es dir wünschst, weißt du besser genau, wie es sich anfühlt. Und ist es das Gefühl, das jahrelang anhalten kann? Oder ist es das Gefühl, das du für eine Weile fühlst und das vergeht und du wirst es wieder fühlen. "

10. Decken Sie die Lügen auf, die der persönlichen Wahrheit im Wege stehen. Was macht dich so blau? Vielleicht waren Sie nicht ganz ehrlich mit sich selbst: über die Gründe, warum Sie verheiratet sind oder nicht, oder warum Sie in einem Job feststecken, den Sie nicht mögen.

Augusten sagt: "Wann immer ich in meinem Leben auf einen Block oder ein Problem gestoßen bin, ist es eine Ungenauigkeit, die irgendwo in meinem Leben verborgen ist, und ich muss sie finden." Es gibt eine Ungenauigkeit der Ehe, des Lebens, das ich aufgebaut habe ... hier und da ein bisschen unehrlich zu sein, hat eine Katastrophe verursacht. Wenn ich an all die Zeiten denke, in denen ich Mist gebaut habe, dann weil irgendwo in meinem Leben eine Lüge war. "

Finde die Lüge und im weiteren Sinne findest du die Wahrheit.

Augustens Buch, Das ist wie, ist ab sofort für 29 US-Dollar erhältlich.

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