Stylegent

Galerie

1/10 © Lizenzfrei / Masterfile.

1. Holen Sie sich den neuesten Impfstoff

Grippeviren ändern sich jedes Jahr geringfügig, sodass keine zwei Jahreszeiten genau gleich sind. Und "mit Pandemien werden Viren saisonabhängig", sagt Allison McGeer, Direktorin für Infektionskontrolle am Mount Sinai Hospital in Toronto. "H1N1 wurde letztes Jahr geboren und wird dieses Jahr ein Teenager sein, also werden dich die saisonalen Aufnahmen davor schützen."


Sich impfen zu lassen, ist Ihre beste Verteidigung gegen die Grippe, fügt Danielle Grondin vom kanadischen Gesundheitsamt hinzu. "Wir sind in diesem Land sehr glücklich, Zugang zu Grippeimpfstoffen zu haben", sagt sie.



Wenn Nadeln Sie nervös machen, freuen Sie sich zu hören, dass Health Canada kürzlich FluMist zugelassen hat, ein Nasenspray, das den Impfstoff in die Nase spritzt. Es gibt auch eine neue, winzige Nadel auf dem Markt, die den Impfstoff unter die Oberfläche Ihrer Haut injiziert, anstatt tiefer in Ihren Muskel einzudringen. (Wissen Sie nur, dass Sie das Nasenspray oder die Mikronadel wahrscheinlich von Ihrem Arzt erhalten müssen.) "Impfstoffe trainieren Ihr Immunsystem, damit es das Grippevirus erkennen kann, wenn es auftritt", sagt Glen Armstrong, Leiter der Abteilung für Mikrobiologie und Infektionskrankheiten an der Universität von Calgary. "Wenn Sie nicht geimpft sind, wird das Grippevirus Sie krank machen, bevor Ihr Immunsystem sagt: 'Oh meine Güte, hier stimmt etwas nicht.' "


Wann ist der beste Zeitpunkt, um sich impfen zu lassen? Idealerweise vor Eintreffen der Grippesaison im November oder Dezember. Im Herbst sind normalerweise Impfstoffe erhältlich. Sobald Sie eine Impfung erhalten haben, dauert es zwei Wochen, bis Ihr Immunsystem aktiv wird und Sie vor dem Virus schützt.

Die fünf Gewohnheiten von Dr. Oz für ein gesundes Jahr

Die fünf Gewohnheiten von Dr. Oz für ein gesundes Jahr

Kann Schokolade Ihnen helfen, länger zu leben?

Kann Schokolade Ihnen helfen, länger zu leben?

Ein Kerl schimpft gegen den Valentinstag

Ein Kerl schimpft gegen den Valentinstag