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Im vergangenen Monat hat Bundesgesundheitsministerin Leona Aglukkaq Reformen zur Regulierung von Energiegetränken vorgestellt, einschließlich einer Änderung der Klassifizierung dieser koffeinhaltigen Getränke von „natürlichen Gesundheitsprodukten“ zu „Lebensmitteln“ Zutaten, die die Getränke enthalten, und das Erfordernis, dass sie Etiketten tragen, auf denen der Inhalt und die entsprechenden Gesundheitswarnungen aufgeführt sind. Health Canada wird auch die Konzentration von Koffein pro 250 ml bei 100 mg begrenzen, Etiketten verlangen, auf denen der Gesamtkoffeingehalt angegeben ist, und die Hersteller dazu zwingen, eine Warnung einzutragen, dass das Getränk nicht mit Alkohol gemischt werden darf.

Aber wie schlimm sind Energy Drinks für den Körper?

Die jüngste systematische Übersicht, die im Februar veröffentlicht wurde, über Energiegetränke und ihre gesundheitlichen Auswirkungen bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen hat die Besorgnis geweckt, dass die Inhaltsstoffe in vielen dieser Getränke in Verbindung mit Berichten über Toxizität das Risiko für einige Kinder nachteiliger Wirkungen bergen könnten Gesundheitsereignisse. Der britische Gesundheitsdienst warnt jedoch davor, zu viel von dieser Überprüfung zu lesen: „Ein Großteil der verfügbaren Informationen zu Energy Drinks stammt aus physiologischen und experimentellen Studien sowie aus Einzelberichten von Personen, die Energy Drinks getrunken haben und ein unerwünschtes Ereignis erlebt haben. Anhand dieser Art von Berichten ist es schwierig, genau zu beurteilen, wie häufig diese nachteiligen Auswirkungen sind. “


Wissenschaftlich Es konnte kein vertrauenswürdiger Beweis dafür gefunden werden, wie viele Energiegetränke ein gesunder Mensch zu sich nehmen müsste, um einen bestimmten Grad an Toxizität zu erreichen. Hier scheint jedoch der gesunde Menschenverstand maßgeblich zu sein: Wenn Sie schwanger sind oder aus einem anderen Grund empfindlich auf Koffein reagieren, bleiben Sie fern . Und wenn Sie die Taille beobachten möchten, gehen Sie vorsichtig vor. Die Studie der American Pharmacists Association (Journal of the American Pharmacists Association) aus dem Jahr 2008 kam zu dem Schluss: „Die Mengen an Guarana, Taurin und Ginseng, die in beliebten Energiegetränken enthalten sind, liegen weit unter den Mengen, von denen erwartet wird, dass sie entweder therapeutische Vorteile oder unerwünschte Ereignisse hervorrufen. Koffein und Zucker sind jedoch in Mengen vorhanden, von denen bekannt ist, dass sie eine Vielzahl gesundheitsschädlicher Wirkungen haben. “

Die schlimmsten Ergebnisse wurden in Studien zum Zusammenhang zwischen zuckerreichen Getränken (wie Energy-Drinks) und Fettleibigkeit gefunden. Diese amerikanische Meta-Analyse zu diesem Thema ergab einen „klaren und konsistenten Zusammenhang“ zwischen dem Trinken von Pop und einer erhöhten Energieaufnahme. Natürlich nicht überraschend. "Angesichts der Vielzahl von Energiequellen in einer typischen Ernährung ist es bemerkenswert, dass eine einzelne Energiequelle einen so erheblichen Einfluss auf die Gesamtenergieaufnahme haben kann", heißt es in der Studie. "Diese Erkenntnis allein legt nahe, dass es ratsam wäre, eine Verringerung des Erfrischungsgetränkekonsums in der Bevölkerung zu empfehlen."

Eine Harvard-Studie aus dem Jahr 2010 über zuckerhaltige Getränke und das Risiko für Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes ergab, dass epidemiologische Berichte „eindeutig darauf hinweisen, dass der regelmäßige Verzehr von (zuckerhaltigen Getränken) zu einer Gewichtszunahme führen und das Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten, einschließlich (Stoffwechsel-) Erkrankungen, erheblich erhöhen kann Syndrom, Diabetes und koronare Herzkrankheit). Es wurde auch der Schluss gezogen, dass Hinweise auf nachteilige Auswirkungen auf andere Stoffwechselerkrankungen wie Bluthochdruck, Entzündungen, Gicht, Gallenstein und Nierenerkrankungen auftauchen.


Neben dem Zusammenhang mit Fettleibigkeit waren andere gesundheitliche Auswirkungen des Konsums von Energiegetränken nicht so klar. Wenn also Zucker und Koffein die Hauptursache für Energy-Drinks sind, vergleichen wir ihr Make-up mit anderen Lebensmitteln, die für Begeisterung sorgen. Auf der Red Bull-Website heißt es richtig: „Eine Dose Red Bull® Energy Drink enthält ungefähr die gleiche Menge Koffein wie eine Tasse Kaffee.“

Aber was ist mit den riesigen Tassen Kaffee, die Nordamerikaner morgens gerne trinken? Laut dieser praktischen Website zum Koffeingehalt enthält eine 250-ml-Dose Red Bull 80 mg Koffein oder 32 mg / 100 ml. Ein 473 ml Kaffee von Starbucks Grade enthält 330 mg Koffein, was 69,7 mg / 100 ml entspricht - oder mehr als die Koffeinkonzentration in den meisten auf EnergyFiend.com aufgeführten Energy-Drinks.

In Bezug auf die Ernährung wird auf dieser Website von Yale der Nährwert von zuckerhaltigen Getränken eingestuft. Der schlimmere Täter? Welch's Essentials Fruchtgetränke - vor jedem Energy-Drink oder Cola. (Rockstar ist das Energy-Drink-Getränk, das auf Platz sieben der Liste am höchsten steht, während Red Bull auf Platz 27 mit RC Cola gleichzieht.)

Die eigentliche Frage lautet also vielleicht: Warum arbeiten die Regierungen nicht daran, Traubensaft aus den Brotdosen der Kinder zu entfernen oder die Leute von den Kaffeehäusern fernzuhalten, in denen aufgebockter Kaffee mit Schlagsahne regiert?

Science-ish ist ein Gemeinschaftsprojekt von Macleans, Die medizinische Postund das McMaster Health Forum. Julia Belluz ist Associate Editor bei Die medizinische Post. Hast du einen Tipp? Etwas Wissenschaftliches gesehen? Nachricht an julia.belluz@medicalpost.rogers.com oder auf Twitter @juliaoftoronto

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