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Die kleine Miss Perfect hat viele Probleme. Sie denkt nicht nur nie, dass sie schlau genug, hübsch genug oder irgendetwas genug ist, sie hat möglicherweise auch die Tendenz zu zögern - oder schlägt so einen kürzlich erschienenen Artikel in der vor New York Times

In dem Versuch, die Ursachen des Aufschubs herauszufinden, eine Form der Aufgabe, bei der vermieden wird, dass sich viele von uns zu einer bildenden Kunst erhoben haben, New York Times Die Autorin Phyllis Korkki rief mehrere Experten auf, die eine Tendenz zum Perfektionismus als einen der Hauptfaktoren identifizierten, die die Menschen auf der falschen Seite ihrer To-Do-Liste halten.

Dem Artikel zufolge haben Zauderer und Perfektionisten mehrere Eigenschaften gemeinsam. Zum Beispiel reagieren beide sensibel darauf, wie andere sie wahrnehmen, und beide haben Angst, nach ihren Bemühungen beurteilt zu werden.


Joseph R. Ferrari, Autor von Zögern Sie immer noch? Die No Regrets-Anleitung, um es zu erledigen Korkki sagte, Zauderer seien "äußerst besorgt darüber, was andere über sie denken". Infolgedessen könnten sie es unbewusst vermeiden, eine Aufgabe zu erledigen.

Während Perfektionisten negative Urteile befürchten, befürchten Perfektionisten möglicherweise auch die Konsequenzen positiver Urteile, sagte Ferrari: „Wenn es mir gut geht, können Sie beim nächsten Mal mehr von mir erwarten, und ich weiß nicht, ob ich durchkommen kann.“ sagte Ferrari.

Also, wie kann Little Miss Perfect aufhören, sich Gedanken darüber zu machen, was andere Leute denken, und endlich anfangen, Dinge zu erledigen?


Experten schlagen vor, dass Perfektionisten / Zauderer beginnen, die Tugend im „Fortschritt“ gegenüber der Perfektion zu finden.

Eine Möglichkeit, diesen Prozess zu starten, besteht darin, die Schritte zu einem Ziel zu zählen, anstatt sich auf das Ziel selbst zu fixieren. Wenn Sie beispielsweise die Umstrukturierung Ihres Kleiderschranks verschieben oder sich hinsetzen und Ihre Steuern zahlen, teilen Sie die Aufgabe in handliche, mundgerechte Teile auf.

Um den Deal zu versüßen: Belohnen Sie sich anschließend für einen Job, der zur Hälfte mit etwas erledigt wurde, das Sie mögen, einen Cupcake, ein heißes Bad oder ein heißes Bad mit einem Cupcake.

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