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Laut einer aktuellen Umfrage des Zentrums für Sucht und psychische Gesundheit trinken die Ontarier immer mehr und rauchen immer mehr. Während weniger von uns Alkoholexzesse haben (von 12,6 Prozent im Jahr 2006 auf 7,1 Prozent im Jahr 2009), ist die Menge der täglichen Trinker deutlich gestiegen, und die durchschnittliche Menge an Getränken pro Woche ist von dreieinhalb auf viereinhalb gestiegen .

Dies ist ein Zeichen größerer Probleme, sagt Robert Mann, leitender Wissenschaftler am CAMH und leitender Forscher bei der Umfrage. "Wenn wir feststellen, dass die Getränke pro Woche steigen, zeigen uns viele Untersuchungen, dass problematische Trinkstile zunehmen können", sagt er.

Obwohl Alkohol für die meisten Menschen harmlos erscheint, ist starkes Trinken ein ernstes Gesundheitsproblem: Es erhöht das Risiko für Alkoholkonsum und Autofahren, Lebererkrankungen, Krebs und andere Gesundheitsprobleme. Tatsächlich ist Alkohol laut der Weltgesundheitsorganisation der dritthäufigste Auslöser von Krankheiten und Behinderungen.

„Die Frage für uns alle ist, wie wir den Nutzen für die Gesundheit maximieren und das Risiko minimieren können“, sagt Mann. Was ist also die gesunde Art zu trinken? Befolgen Sie die CAMH-Richtlinien zum risikoarmen Trinken für Frauen:

  • Nimm nicht mehr als neun Getränke pro Woche zu dir (wenn du mehr trinkst, hast du ein höheres Risiko für Krebs und andere Krankheiten)
  • Verbrauchen Sie nicht mehr als zwei Getränke pro Tag
  • Warten Sie mindestens eine Stunde zwischen den Getränken
  • trinke nicht auf nüchternen Magen
  • Vermeiden Sie es, sich zu betrinken

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