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Frau, die Spiegel untersuchtStammdatei

Wenn Sie eine Frau sind, stehen die Chancen gut, dass Sie irgendwann in den Spiegel geschaut und sich auf Ihre Unvollkommenheiten konzentriert haben. Aber haben Sie viel darüber nachgedacht, wie sich Ihr interner Monolog auf Sie auswirkt: „Ich wünschte, ich hätte schlankere Oberschenkel“, „Ich wünschte, mein Hintern wäre kleiner“ oder „Ich kann nicht glauben, wie viel ich durch meine Schwangerschaft gewonnen habe“ Psychische Gesundheit?

Einer kürzlich durchgeführten Studie zufolge sind Frauen, die sich auf „fette Gespräche“ über ihren Körper einlassen, eher mit ihnen unzufrieden. Scheint offensichtlich, oder? Wenn du nicht so aussiehst, wie du aussiehst, harpst du drauf und bist davon besessen. Aber es ist nicht so einfach. Die Forscher glauben, dass die Teilnahme an Fettgesprächen nicht nur eine Folge von Unzufriedenheit ist, sondern auch dazu führen kann, dass Sie sich in Bezug auf Ihren Körper schlechter fühlen. So wie unsere Bilder von Photoshopped Bikini Perfektion die Art und Weise verändern können, wie wir über unseren Körper denken, kann der Dialog, den wir führen (ob intern oder extern), uns auch weniger glücklich machen mit unserem Körper und letztendlich mit unserem ganzen Selbst.

Interessanterweise glauben einige Frauen, dass Fat Talk ein gesunder Bewältigungsmechanismus ist, wenn er in Begleitung von Gleichaltrigen durchgeführt wird, die dann dazu angeregt werden, negativen Aussagen mit einem eigenen Fat Talk entgegenzuwirken. ("Du bist SO nicht fett! Schau mal meine Oberschenkel. Ich würde für deine Bauchmuskeln töten. ”)

Es ist unmöglich zu bestreiten, dass Frauen von Bildern „idealer“ Frauen umgeben sind, und auch von Frauen, die die Vorstellung normalisieren, dass wir besessen davon sein sollen, wie wir aussehen und ständig nach einem überlegenen physischen Selbst streben. Es wird viel darüber diskutiert, was "Fett" im Vergleich zu "gesund" ist und ob es medizinisch verantwortlich ist, vielen verschiedenen Körpertypen einen strengen Standard aufzuerlegen. Aber diese Studie ist eine gute Erinnerung daran, dass das, was Sie über sich selbst denken, einen großen Einfluss auf Ihre Realität hat: Wenn Sie das Gefühl haben, fett zu sein und dass Sie in irgendeiner Weise einen Mangel haben, werden Sie (und nicht die „Gesellschaft“) das schaffen dein Leben miserabler. Es ist unglaublich schwer, diesen Zyklus zu durchbrechen, und es ist erstaunlich, wie tief man sich selbst beschämen kann. Wir wären alle glücklicher, wenn wir uns selbst ein wenig weniger anstrengen würden, wenn es darum geht, wie wir aussehen.

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