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Auf das Bett springenStammdatei

Gretchen Rubin ist die inzwischen berühmte Frau dahinter Das Glücksprojekt Blog, wo sie eine beeindruckende Anzahl von Glückstheorien getestet hat und einige interessante Schlussfolgerungen gezogen hat. Ich mag es wirklich, dass sie eine Liste persönlicher Gebote gemacht hat, einschließlich loslassen, so handeln, wie ich es fühlen möchte, es jetzt tun und den Prozess genießen.

Rubin hat ein neues Buch, Zu Hause glücklicher und wir fragten sie nach einigen Tipps für ihr Zuhause. Hier sind sie:

F: Können Sie erklären, warum Ihr Zuhause einen so entscheidenden Einfluss auf das Glück hat?
EIN:
Heimat ist für mich und die meisten Menschen das Fundament. Es ist der Ort, an den Sie aus der ganzen Welt reisen. Zu Hause kommen so viele Elemente eines glücklichen Lebens zusammen: Beziehungen, unsere Körper, unsere Besitztümer, unsere Nachbarschaften. Es ist sowohl ein Ort in unserer Vorstellung als auch ein physischer Ort.


F: Wie haben Sie festgestellt, in welchen Bereichen Ihres häuslichen Lebens Verbesserungen erforderlich sind?
EIN:
Dies ist einer der herausforderndsten und interessantesten Bereiche. Es dauerte eine Weile, bis ich darüber nachdachte, wie ich mich besser in meiner Nachbarschaft engagieren und Tourist werden könnte, ohne das Haus zu verlassen. Dinge wie Ehe und Elternschaft waren offensichtlicher.

Eines der Dinge, die mich immer wieder überraschen, ist, wie sehr die äußere Ordnung die innere Ruhe beeinflusst. Ein überfüllter Schrank scheint keine große Sache zu sein, aber Dinge loszuwerden, die wir nicht brauchen, benutzen oder lieben, gibt uns mehr Energie und mehr Mut, die Dinge zu verfolgen, die wir wollen. Rahmen Sie ein großartiges Bild ein, anstatt alle zu behalten.

Hier sind die fünf wichtigsten Tipps von Rubin, um zu Hause glücklicher zu sein:

2. Gönnen Sie sich jede Nacht eine Auszeit. Danach haben Sie Zeit und können nach Belieben loslegen.


3. Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben, verabschieden Sie sich jedes Mal, wenn jemand kommt oder geht. Aufstehen. Grunze nicht nur, ohne aufzusehen.

4. Seien Sie ein Tourist, ohne das Haus zu verlassen. Es ist ein Geisteszustand. Lies und betrachte die Dinge sorgfältig. Finden Sie Dinge, die Sie noch nie in Ihrer Heimatstadt gesehen haben, um sich selbst ein Gefühl der Neuheit oder Entdeckung zu geben.

5. Umfassen Sie gute Gerüche. Es ist ein schneller Schlag der Freude oder des Glücks. Tragen Sie Parfüm, das Sie lieben. Stellen Sie sich auf die Dinge ein, die Sie lieben: frische Wäsche, Grapefruit. Es ist ein einfacher und sofortiger Treffer.

Wie stellen Sie sicher, dass Sie zu Hause eine fröhliche Atmosphäre haben?


Wie man glücklich ist: 50 außergewöhnliche Offenbarungen
 
Wie man glücklich ist: 50 außergewöhnliche Offenbarungen
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