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Neulich habe ich mir eine Radiosendung über Sex und Beziehungen angehört, und eine der Geschichten hat mich wirklich beeindruckt. Eine junge Frau hatte vor kurzem mit ihrem Freund von zwei Jahren Schluss gemacht, aber sie teilen sich weiterhin eine Wohnung. Sie versuchten, sich in Mitbewohner und Freunde zu verwandeln und die Nächte auf der Couch und im Bett abzuschalten. Sie erkannte, dass die Situation ziemlich schrecklich war, war sich aber nicht sicher, ob sie noch viele andere Optionen hatte. "Zusammen leben wir recht komfortabel", sagte sie. "Aber alleine wäre ich arm."

Peinliche Momente in der Küche

Was ein Alptraum. Wenn Sie so etwas wie ich sind, möchten Sie nicht einmal jemanden auf Facebook treffen, wenn Sie sich von jemandem getrennt haben, geschweige denn an Ihrem Küchenspülbecken stehen. Aber mit genau den falschen Umständen - Geldproblemen, Sturheit oder einem Mangel an Freunden und Familie mit ausziehbaren Sofas - kann es passieren. Jeder, der kürzlich versucht hat, eine Wohnung zu finden, insbesondere in einer Großstadt, weiß, dass es nicht einfach ist, einen sauberen, sicheren und anständig gelegenen Ort zu finden, der zu Ihrer Preisklasse passt. Und wenn Ihre Familie und die meisten Ihrer Freunde anderswo leben, können Ihre Optionen nach der Trennung ziemlich begrenzt sein.


Dr. Kimberly Moffit, eine Psychotherapeutin aus Toronto, sagt, dass sie in ihrer Praxis Exen sieht, die versuchen, zusammen zu leben - und dass es normalerweise nicht schön ist. Es können beliebig viele Probleme auftreten. Es kann schwierig sein zu wissen, wo Grenzen gezogen werden müssen, insbesondere wenn es um physischen Kontakt geht. Wirst du weiterhin ein Bett teilen? Ist es in Ordnung, wenn er hereinkommt, während Sie duschen? Werden die Cornflakes weiterhin gemeinschaftliches Eigentum sein? Sobald Sie sich getrennt haben, handelt es sich nicht mehr um "unsere Milch", sondern um ein herzzerreißend pragmatisches Arrangement. "Viele der freudigen Aktivitäten wären nicht mehr freudig", sagt Dr. Moffit. "Und natürlich wäre es viel mehr eine Art Mitbewohner-Beziehung, in der es um deine und meine geht."

Anstelle der pflegenden, liebevollen Umgebung, in der Sie sich einst gegenseitig versorgten, sehen Sie sich jetzt mit schwindelerregendem Groll, regelrechter Feindseligkeit oder etwas anderem konfrontiert. Und um es noch schlimmer zu machen, du liebst den Ruck wahrscheinlich immer noch. Sex zu haben ist natürlich der komplizierteste Faktor, da Sie gleichzeitig getröstet werden und einen emotionalen Rückschlag erleiden.

Raum - sowohl physisch als auch emotional - ist für die Genesung nach einem gebrochenen Herzen unerlässlich. "Es ist sehr schwierig, mit einer Trennung umzugehen, wenn Sie die gleiche Gruppe von Freunden haben wie Ihr früherer Partner oder wenn Sie in der gleichen Umgebung arbeiten - vor allem, wenn sie auf dem neuesten Stand sind", sagt Dr. Moffit.


Wo sollen Grenzen gezogen werden?

Deshalb muss jedes Paar, das nach einer Trennung zusammenlebt - sei es für eine unangenehme Woche oder für sechs schreckliche Monate - einige Grenzen ziehen. Finden Sie mit Nacktheit und physischem Kontakt heraus, wo Sie jeweils schlafen gehen und was Ihre neue Komfortzone ist. Wenn Sie beide wieder eine Verabredung planen, ist es möglicherweise angebracht, eine No-Sleepovers-Regel durchzusetzen, damit Sie nicht damit konfrontiert werden, wie einfach es für Ihren Ex zu sein scheint, über Sie hinwegzukommen.

Dr. Moffit rät auch, alle Haushaltspflichten noch einmal zu besprechen - wer wird putzen, ob Sie jetzt getrennte Einkäufe tätigen -, um sicherzustellen, dass Sie auf der gleichen Seite sind und die Dinge jetzt gerecht sind, da Sie haben aus den Rollen herauszutreten, die Sie in der Beziehung gespielt haben, und sich als Mitbewohner pragmatischer zu arrangieren. Es ist nicht realistisch zu erwarten, dass Sie gleich Freunde werden. Versuchen Sie also, die Zeit, die Sie zusammen verbringen, so kurz wie möglich zu halten, und wenden Sie sich stattdessen an andere Teile Ihres Support-Systems.

Mit einigem Kompromiss, Mitgefühl und Reife können Sie aus jeder nicht idealen Situation das Beste machen. Aber Dr. Moffits ultimativer Rat? "Wenn es eine Chance gibt, dass du da rauskommst, tu es."

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