Stylegent

Galerie

Diät machen: Steigern Sie Ihre Trainingsergebnisse 1/7 Foto, iStockphoto.

Übung im Zeitplan

Wann ist die beste Zeit, um zu trainieren? "Es gibt Vor- und Nachteile, zu jeder Tageszeit zu trainieren", sagt Greg Wells, Physiologe in Toronto. Ein morgendliches Training nach einem leichten Frühstück ist gut, weil es den Stoffwechsel ankurbelt, während nachmittags einiges an Stress (und Kalorien) aus dem Tag herauslöst, sagt er. „Aber die beste Zeit zum Trainieren ist, wenn Sie es am konsequentesten können.“ Denken Sie an Ihren Tag, indem Sie Ihre Prioritäten verwalten, anstatt Ihre Zeit zu verwalten. "Wenn Training Priorität hat, wird es zuerst geplant und alles andere wird darum herum gebucht."

Lyme-Borreliose

Lyme-Borreliose