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Apfelessig prickelndes GetränkFoto, Julie Daniluk.

Unterbrechen Heißhunger Ihre Bemühungen, sich gesund zu ernähren? Unsere Hormone verursachen unser Verlangen, weil sie beeinflussen, wie wir uns fühlen, was wir wollen und wie schnell unser Körper Fett speichert. Wenn Ihr Magen leer ist, produziert er ein Hormon namens Ghrelin, das Hunger verursacht. Stellen Sie sich Ghrelin als den Gremlin vor, der Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion sabotiert. Wenn Sie sich hungern lassen, wird Ihr Verlangen zu intensiv sein, um Widerstand zu leisten.

Apfelessig ist eine der gesündesten Zutaten, die Sie aufgrund seiner Wirkung auf Ghrelin zu Ihrer Ernährung hinzufügen können. Essigsäure, der Wirkstoff in Essig, hat die Kraft, das Hungerhormon zu reduzieren und Ihnen zu helfen, Ihr Verlangen zu kontrollieren.

Sie können meinen kostenlosen Bericht „50 Wege, um Ihr Verlangen zu stillen“ lesen, aber beginnen Sie mit diesen fünf bemerkenswerten Möglichkeiten, wie Apfelessig Ihre Gesundheit verbessert:


1. Apfelessig kann beim Abnehmen helfen
Apfelessig hat die Fähigkeit, die Magenentleerungszeit zu verzögern. Dies bedeutet, dass sich Ihr Körper länger voll anfühlt und Sie nicht so schnell hungrig werden. Dies ist ein großartiger Craving Killer, der auch die Nährstoffaufnahme von Menschen verbessern kann, denen bestimmte Verdauungsenzyme und nützliche Bakterien fehlen.

2. Es kann vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen
Es hat sich gezeigt, dass Apfelessig das Risiko von Arteriosklerose (Arterienverkalkung), hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck ohne Nebenwirkungen verringern kann.

3. Apfelessig ist ideal für Diabetiker
Apfelessig kann die Freisetzung von Zucker (aus Lebensmitteln) in die Blutbahn verlangsamen und gefährliche Blutzuckerspitzen vermeiden. Dies senkt den Insulinbedarf Ihres Körpers und entlastet die Bauchspeicheldrüse. Wenn Ihr Blutzucker ausgeglichen ist, dürsten Sie weniger nach Kohlenhydraten.


4. Es hilft Ihrer Leber
Apfelessig besteht hauptsächlich aus Essigsäure, die nachweislich die Fähigkeit besitzt, unsere Leberzellen zu schützen. Diese Forschung untersucht die Wirkung auf Lebertumoren. Diese Versuche finden noch in Tierversuchen statt, zeigen jedoch vielversprechende Ergebnisse mit minimalen Nebenwirkungen.

5. Apfelessig ist der ultimative Haushaltsreiniger
Apfelessig hat sowohl innerhalb als auch außerhalb des Körpers antivirale Eigenschaften. Tauschen Sie Ihren alten chemischen Reiniger gegen Apfelessig und Wasser aus, um Bakterien und Viren abzutöten, die auf Oberflächen zurückbleiben können. Labortests zeigen, dass eine mit Haushaltsprodukten hergestellte Essigreinigungslösung das H1N1-Virus wirksamer bekämpft als viele kommerzielle Markenreiniger.

Apfelwein-Cocktail
Apfelessig mit Sprudelwasser macht einen großen Cocktail. Trinken Sie dies zu den Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen und Ihren Blutzucker zu regulieren.

Zutaten
2 EL (30 ml) Apfelessig
1 TL (5 ml) Ahornsirup
2 Tassen (500 ml) natürliches Sprudelwasser


Richtungen:
1. Essig und Ahornsirup in ein hohes Glas geben.
2. Gießen Sie das Wasser in das Glas, um es zu füllen, und rühren Sie, bis alles gut vermischt ist. Auf Wunsch auf Eis servieren.

Ernährungsberaterin Julie Daniluk ist Gastgeberin Gesunder Feinschmecker, eine Reality-Kochshow, die den Kampf zwischen Geschmack und Ernährung beleuchtet. Ihr Buch, Mahlzeiten, die Entzündungen heilen, berät zu allergiefreien Lebensmitteln, die sowohl gut schmecken als auch den Körper beim Heilungsprozess unterstützen.

-Artikel ursprünglich im August 2011 veröffentlicht.

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