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Laufen mitten auf der StraßeFoto, Masterfile.

Wenn Sie nicht motiviert sind, Ihren täglichen Trainingsplan einzuhalten, sollten Sie überlegen, ob Sie Ihrem 20-minütigen Joggen eine größere Bedeutung beimessen, als nur Gewicht zu verlieren oder ein Teil abzüglich des Sarongs zu werden. In der Tat möchten Sie sich vielleicht jemandem widmen, der in Ihrer Umgebung wirklich einen Schub braucht.

Genau das hat sich eine britische Gruppe vorgenommen, indem sie aus einem täglichen Lauf ein Mittel gemacht hat, um der einsamsten Bevölkerung dringend benötigte Unterstützung in der Gemeinschaft zu bieten Der Wächter.

Goodgym ist eine Laufgruppe mit Sitz in London, England, die Läufer mit „isolierten, weniger mobilen Menschen in ihrer Nähe“, hauptsächlich Senioren, zusammenbringt. Die Senioren werden als „Trainer“ bezeichnet und sind ein lebender Grund, warum Läufer aufstehen und aussteigen müssen.


So funktioniert es: Läufer, die sich für die Gruppe anmelden (es ist kostenlos, obwohl eine kleine Spende empfohlen wird), verpflichten sich zu mindestens einem Lauf pro Woche, in dem sie zu einem einsamen oder abgelegenen Seniorenhaus joggen. unterhalte dich kurz und mache dich wieder auf den Weg “, erklärt die Website.

Sehen Sie sich unten ein kurzes Video an, wie sich die Erfahrung auf zwei Läufer und deren Trainer ausgewirkt hat.

Wie das Video zeigt, ist die Amortisation weitaus höher als nur Kalorien zu verbrennen oder aktiv zu bleiben. Sowohl der Läufer als auch die besuchte Person profitieren physisch, emotional und psychisch. Der Läufer bekommt die nötige Motivation, sich nach der Arbeit oder am Wochenende zu schnüren, und der Senior, der einen Besuch erhält, bekommt eine notwendige Geste der Unterstützung und des Mitgefühls.

Ein noch größerer Vorteil für das Herz: Es werden auch Freundschaften geschlossen. Nun geht es los in unserem




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