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Über die Zukunft phantasierenStammdatei

Selbsthilfebücher und Magazine verkünden oft die Kraft, Träume in die Realität umzusetzen. Wenn Sie Ihre Ziele erreichen möchten, raten sie, sich zunächst an dem Ort zu sehen, an dem Sie sein möchten, oder als die Person, die Sie werden möchten. Stellen Sie sich die Zukunft kurz vor, um die Gegenwart mit Potenzial zu versorgen.

Aber neue Forschung (via Das Research Digest der British Psychology Society) deutet darauf hin, dass ein solcher Rat einen unerwarteten Nachteil haben könnte. In der Tat, so argumentieren die Forscher, könnte die Energie, die für das positive Fantasieren aufgewendet wird, tatsächlich die Menschen von der realen Energie zehren, die zur Erreichung ihrer Ziele benötigt wird.

Heather Kappes und Gabriele Oettingen von der New York University führten vier separate Studien durch, um ihre These zu belegen, dass positive Fantasien „energielos“ sind. In jeder Studie wurde von den Teilnehmern über ein bestimmtes Ziel phantasiert. Zum Beispiel stellten sich die Teilnehmer in einer Studie vor, einen Aufsatzwettbewerb gewonnen zu haben. in einer anderen studie stellten sich die teilnehmerinnen vor, dass sie in high heels gut aussahen und sich gut fühlten.


Interessanterweise gaben die Menschen, die sich positiven Fantasien hingaben, niedrigere Energieniveaus an als diejenigen, die sich nicht speziell auf eine Fantasie oder Vorstellung konzentrierten. Während positive Fantasien anscheinend keinen Schaden anrichten, kann es sein, dass ein Preis zu zahlen ist.

Zusammenfassend schrieben Kappes und Oettingen: „Anstatt Leistung zu fördern, werden positive Fantasien Arbeitssuchenden die Energie rauben, auf den Bürgersteig zu schlagen, und den Liebsten die Energie entziehen, sich dem zu nähern, den sie mögen. Weniger positive Fantasien - die Frage, ob eine ideale Zukunft erreicht werden kann, und die Hindernisse, Probleme und Rückschläge aufzeigen - sollten vorteilhafter sein, um die für den Erfolg erforderliche Energie aufzubringen. “

Grundsätzlich gehen Sie vor und lassen Sie Ihren Kopf in den Wolken schweben, aber achten Sie darauf, mindestens einen Fuß auf dem Boden zu halten.

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