Stylegent
Frau weintWie man aufhört zu weinen (Photo Veer).

Mein peinlichstes, beschämendes Eingeständnis: Ich habe bei der Arbeit geweint. Und nein, ich war nicht im Teenageralter. Ich war ein Erwachsener, weit jenseits des Alters, in dem Weinen bei der Arbeit sogar eine Option ist. Schlimmer noch, ich weinte zu der Zeit vor meinem Cruella de Vil-ähnlichen Chef.

Ich wünschte, ich könnte sagen, dass dies das einzige Mal in meinem Leben war, in dem ich Tränen nicht zurückhalten konnte, wenn ich es wirklich hätte sollen, aber die traurige Wahrheit ist, dass meine Augen tränen als Reaktion auf die Verstimmung auf die gleiche Weise, wie Pawlows Hund sabberte über den Klang einer Glocke. Für mich ist es so etwas wie eine unbewusste Reaktion auf Stimulation.

Gibt es einen Botox-Schuss für Menschen, die spontan in Tränen ausbrechen, wenn ihre Gefühle verletzt werden?


Ich bin jedoch nicht der einzige Heulsuse-Erwachsene, der ihre Kleenex-Schachtel weglegen möchte. Ein anderer "chronischer Schreier" hat sich auf den Seiten von outed O Magazin und bietet eine Handvoll Tipps an, um ihre Gewohnheit, unter Zwang in Tränen auszubrechen, einzudämmen.

Der bekannte Schreihals und Schriftsteller Taffy Brodesser-Akner riet ihr am besten, einen Korken in den Fluss der Gefühle zu setzen. Er stammte von einer Kognitions- und Verhaltenspsychologin, die ihr sagte, sie solle in Momenten der Verärgerung einen neutralen Gesichtsausdruck bewahren und buchstäblich einen Schritt zurückgehen Person oder Situation.

Das bedeutet, zu beobachten, wann Ihr Gesicht diese schockierte, zerknitterte Qualität annimmt, und einen neutraleren Ausdruck anzunehmen (ich denke, ein oder zwei Atemzüge könnten helfen) und physische Distanz zu schaffen, um den dringend benötigten privaten Raum zu erhalten.


Nach Brodesser-Akner ist die Technik, die Übung braucht, überraschend effektiv. Sie hat es in Gesprächen mit ihrem Ehemann, Kollegen und anderen benutzt, ohne dass eine Träne auf den Boden fiel.

Ich werde es auch versuchen. Wenn es jetzt nur eine Zeitreiseoption gäbe, könnte ich vielleicht meinen Büropatzer vor Jahren korrigieren.

Was machst du, wenn du spürst, wie Tränen aufsteigen? Sagen Sie es uns im Kommentarbereich unten.

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