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Sie schlüpfen in ein heißes Bad und greifen langsam nach Ihrer Flasche Wein. Sie könnten versuchen, sich zu täuschen, dass ein Glas genug ist, aber seien wir ehrlich, heute war eines davon jene Tage. Während Sie sich in einen beruhigenden Zustand versetzen und verzweifelt versuchen, sich auf etwas anderes als Ihre schmerzenden Muskeln zu konzentrieren, knarrt die Badezimmertür auf und da steht Ihr Partner, nackt wie ein Jaybird.

Leeres Weinglas in der Hand, steigt er in die Wanne und schaut dich mit einem romantischen Anklang an und du merkst, dass es nicht nur ein Teil deines Weins ist, auf den er hofft. Sie sind erschöpft und einfach nicht in der Stimmung, aber Sie sind sich ziemlich bewusst, dass es mehr als drei Wochen her ist, seit Sie das letzte Mal fleischliches Wissen gesammelt haben. Es dauert nicht lange, bis Sie feststellen, dass Sie nicht nur Ihre Beinfreiheit verfluchen, sondern auch Ihre eigene Sexualität in Frage stellen. Wo ist mein sexuelles Verlangen geblieben? Ist es nur ein paar schlechte Monate oder hat meine geringe Libido für einen längeren Aufenthalt eingecheckt?

Probleme im Zusammenhang mit einer geringen Libido geben Frauen auf der ganzen Welt Anlass zur Sorge. Während einige einen Kopfschmerz oder einen Mangel an Energie beschuldigen, sagt uns die Wissenschaft, dass es eine Reihe von Gründen für Ihren Mangel an sexuellem Antrieb geben kann.


1. Antibabypillen und andere hormonelle Verhütungsmittel
Das Knallen oder Injizieren von Hormonen in Ihr System kann verwirrende Auswirkungen auf Ihren Körper und seinen natürlichen Regulator der Lust haben. Einige Verhütungsmittel können das Verlangen verringern, bis es kaum wiederzuerkennen ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr sexuelles Verlangen seit Beginn der Einnahme eines Verhütungsmittels geändert hat, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Wechsel von Marken oder Typen.

2. Alter
Wenn Frauen älter werden und sich ihr Körper verändert, verändert sich auch ihr sexuelles Verlangen. Die Menopause kann das sexuelle Verlangen einer Frau drastisch beeinträchtigen sowie die Fähigkeit einer Frau, kraftvolle, körpererschütternde Orgasmen hervorzurufen, was zu einer Abnahme des sexuellen Verlangens und der Motivation beiträgt. Diese Effekte können jedoch nicht nur bei Frauen in den Wechseljahren auftreten, sondern auch bei Frauenkörpern. Daher können Frauen jeden Alters diese Veränderungen bemerken.

3. Stress
Stress, der durch Arbeit, Schule, Familie, Geld usw. verursacht wird, kann drastische Auswirkungen auf Ihre Libido haben. Es besteht ein direkter negativer Zusammenhang zwischen Stress und sexueller Funktionsweise. Je gestresster wir uns fühlen, desto weniger sehnen wir uns nach sexueller Heilung.


4. Dein Gewicht und das Essen, das du isst
Im Allgemeinen, je mehr Pfund Sie einpacken, desto mehr Verlangen verlieren Sie. Studien zeigen, dass Personen, die übergewichtig oder sogar leicht übergewichtig sind und eine ungesunde Ernährung haben, tendenziell weniger sexuelles Verlangen verspüren als Personen, die aufgrund ihrer Größe ein gesundes Körpergewicht haben. In die Turnhalle zu gehen, kann nicht nur dieses gesunde Körpergewicht aufrechterhalten, sondern auch Ihr sexuelles Verlangen steigern.

5. In einer langfristigen Beziehung sein
Viele Beziehungen beginnen in der Leidenschaft, die oft als Limerence bezeichnet wird. Mit der Zeit nehmen jedoch die chemischen Signale, die unser Gehirn frühzeitig erzeugte und die zu dieser Liebe und Leidenschaft führten, langsam ab. Es ist ein natürlicher, biologischer Effekt, der zu einer Verringerung des sexuellen Verlangens und der Motivation führen kann. Wenn Sie jedoch hart daran arbeiten, etwas Tieferes aufzubauen, auf dem Sie Ihre Beziehung aufbauen können, kann Sex letztendlich auf eine höhere Ebene gebracht werden, da Intimität die Stelle der Lust einnehmen kann.

6. Gefühle von Ressentiments, Wut oder Wertschätzung
Wenn Ihre derzeitige Beziehung Sie mit einem Gefühl des Grolls oder der Wut zurücklässt, haben Sie wahrscheinlich keine Lust auf Sex. Jede Beziehung hat Probleme, aber wenn Sie ständig das Gefühl haben, nicht geschätzt oder geschätzt zu werden, wird kein Maß an Romantik ein gleichmäßiges sexuelles Verlangen nach Ihrem derzeitigen Partner hervorrufen.


7. Andere Erkrankungen und Bedenken
Viele Erkrankungen können zu einer geringen Libido führen. Depressionen (sowie Medikamente gegen Depressionen), Fibromyalgie, überaktive Blasen- oder Blaseninfektionen, Hefeinfektionen, Schlaflosigkeit und andere Schlafmängel, Dyspereunie, Vaginismus, hormonelle Defizite, Diabetes, bestimmte körperliche Behinderungen sowie eine Reihe von psychischen Störungen sind nur einige davon wenige.

Und schließlich haben neue Forschungen Behauptungen zu den möglichen biologischen Ursachen einer geringen Libido im Zusammenhang mit der Struktur und Funktion des Gehirns aufgestellt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass einige Frauen, bei denen eine Form von Libido diagnostiziert wurde, die als hypoaktive Störung des sexuellen Verlangens bezeichnet wird, in Momenten der Leidenschaft nicht den gleichen Blutstrom auf bestimmte Gehirnzellen ausüben. Erklären Sie in gewissem Maße, warum sie sich nicht so sehr wie andere Frauen freuen oder nach Intimität sehnen.

Arztbesuche für MRT-Scans sind möglicherweise etwas übertrieben, aber wenn Sie ständig feststellen, dass Sie nicht genügend Beinfreiheit in der Badewanne haben und Ihre Partner dazu neigen, Ihre offene Flasche Wein als Einladung zum Matratzentanzen anzusehen, dann Geben Sie dieser Liste einen weiteren kurzen Überblick. Vielleicht hat das Problem eine vereinfachte Lösung, und Ihre Tage, in denen Sie Amorpfeilen ausweichen, gehen zu Ende.

Dr. Teesha Morgan ist Sexualtherapeutin und lebt in Vancouver.

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