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Wenn Sie einen schönen Teint wünschen, müssen Sie die Feinde Ihrer Haut bekämpfen. Plötzliche Ernährungsumstellungen, Rauchen und die Sonne belasten Gesicht und Körper. Aber mit ein wenig Hilfe von Experten können Sie die fünf schlimmsten Feinde Ihrer Haut austricksen.

Smog
Wenn Sie Problemhaut haben und in der Stadt leben, kann die Luftverschmutzung die Schuld sein. „Die Luftverschmutzung enthält viele Partikel und Lösungsmittel“, erklärt Gordon Searles, klinischer Professor für Dermatologie an der Universität von Alberta. "Sie können die Schmierfähigkeit der Haut beeinträchtigen, indem sie ihre natürlichen Öle entfernen." Wenn Sie in der Stadt leben, vermeiden Sie Scheuermittel, die Ihre Haut von mehr Ölen befreien. Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel und spenden Sie Ihrer Haut täglich Feuchtigkeit, nachdem Sie gebadet oder geduscht haben.

Plötzliche Ernährungsumstellung
Das Sparen an gesunden Lebensmitteln kann das Erscheinungsbild Ihrer Haut verändern. "Eine gesunde, ausgewogene Ernährung enthält die notwendigen Nährstoffe und Antioxidantien, die Ihre Haut benötigt, um ihre Arbeit richtig zu erledigen", sagt Dr. Searles. Vitamine A und C sind besonders wichtig. Wenn Sie nicht genug von diesen Nährstoffen aus Obst und Gemüse erhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Vitaminzusätzen und fragen Sie nach den empfohlenen Dosierungen.


Rauchen
Laut Dr. Searles regenerieren sich Elastin und Kollagen in Ihrer Haut ständig. Rauchen beeinträchtigt jedoch die Menge an Sauerstoff, die die Haut erhält, und ihre Fähigkeit, sich selbst zu reparieren, was die Faltenbildung beschleunigt und die Haut stumpf und fleckig erscheinen lässt. Wenn Sie mit dem Mund eine Zigarette einatmen, entstehen auch Falten um die Lippen. Wenn Sie nicht rauchen, fangen Sie nie an. Wenn Sie Raucher sind, geben Sie bald auf. "Auch nach dem Aufhören ist Ihre Haut langsamer zu reparieren", sagt Dr. Searles. "Es wird sich mit der Zeit verbessern, aber es kann einige Jahre dauern." Bekämpfen Sie den Schaden des Rauchens, indem Sie es regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen. Verwenden Sie ein Produkt auf Wasserbasis, wenn Sie zu Akne neigen.

Stress
Wenn Sie ständig unter Stress stehen, ist Ihr Immunsystem geschwächt, was bestimmte Hautkrankheiten wie Ekzeme zur Folge hat, sagt Lyn Guenther, Professorin für Dermatologie an der University of Western Ontario. Schonen Sie Ihre Gesundheit und Ihre Haut, indem Sie an stressreduzierenden Aktivitäten wie Yoga oder Wandern teilnehmen.

Sonnenüberbelichtung
Sonnenbräune und Sonnenbrand sind die Reaktion der Haut auf Verletzungen, erklärt Dr. Günther. „Zu viel Sonne zersetzt das Elastin und das Kollagen in Ihrer Haut, wodurch sie schlaff und faltig wird.“ Schützen Sie sich vor den harten Sonnenstrahlen, indem Sie im Winter einen Breitband-Sonnenblocker mit mindestens Lichtschutzfaktor 15 und im Winter mindestens Lichtschutzfaktor 30 tragen Monate. Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit, um sie glatt und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Lyme-Borreliose

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