Stylegent
Kraftnahrungsmittel Mahlzeit Plan

Einkaufsliste: Montag

Orangensaft
Milch
Müsli
Weizenvollkorn-Bagel
Schwarzwälder Schinken
Käse
Senf
Apfel
Möhren
Fettarme Joghurtbecher
Hautlose, knochenlose Hähnchenschenkel oder -brüste
Knoblauch
Bok Choy oder Brokkoli
Olivenöl
Allzweckmehl
Weißwein oder Hühnerbrühe
Scharfe Paprikaflocken
Salz
Baby Karotten
Dunkles Sesamöl
Sesamsamen
brauner Reis
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18 Möglichkeiten, Huhn in 60 Minuten oder weniger zu kochen

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10 Möglichkeiten, mehr Vollkornbrot zu essen

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12 Möglichkeiten, Kokosmilch in Dosen zu verwenden

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