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Fernsehen und Popcorn essenStammdatei

Möchten Sie wirklich lieber mit den Kardashianern mithalten als schwitzen?

Ich frage dies, und das nicht zum ersten Mal, weil die körperliche Aktivität so niedrig wie nie zuvor ist, und wir dennoch anscheinend genügend Zeit haben, um fernzusehen. Und dieser traurige Zustand hat nicht nur zu einer Ausweitung der Gürtellinien geführt, sondern auch zu einer ernsthaften Gesundheitskrise. Übung ist in den meisten Fällen die Heilung für das, was Sie leidet, wenn nicht ein großartiger Ort, um zu beginnen. Es gibt nur wenige Erkrankungen, die durch körperliche Aktivität nicht gebessert oder gelindert werden können.

Es ist ein Rezept, dass mehr Menschen folgen sollten, und vielleicht werden Sie es bald von Ihrem Arzt hören. In einem Kommentar in der Zeitschrift für Physiologie Der Arzt der Mayo-Klinik, Michael Joyner, argumentiert, dass Bewegungsmangel als eine Krankheit behandelt werden sollte. Der Grund dafür ist einfach: Genau wie bei anderen schlechten Dingen wie Rauchen, übermäßiges Trinken oder Essen von Junk wird es zu gesundheitlichen Problemen führen, wenn Sie nicht aktiv sind.


Da wir in einer Welt leben, die wenig Bewegung erfordert, ist es vielleicht eine gute Möglichkeit, Menschen in Bewegung zu bringen, wenn wir Aktivität als medizinische Behandlung betrachten. Es kann die Situation nicht verschlimmern.

Mein Rat ist, genau wie im Artikel, die Dinge langsam anzugehen. Wenn Sie sich für eine schnelle Lösung entscheiden, können Sie sich verletzen und den wackelnden Pinguin tagelang laufen lassen, da die Muskelfasern geschreddert sind. Viel Spaß damit, denn wenn du keinen Spaß hast, bleibst du bei nichts.

Es kann so einfach sein, sich aus den schlechten Büchern Ihres Arztes herauszuhalten. Nur eine moderate Menge kann erstaunliche Dinge bewirken, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Zu diesem Zweck habe ich dringend empfohlen, einen Schrittzähler zu kaufen und ihn den ganzen Tag zu tragen. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und versuchen Sie, die Stufen zu erklimmen. Es ist billiger und effektiver als das Poppen von Pillen, und die Nebenwirkungen sind alle gut.

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