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schlafgeschichte november 2014 1/8 Foto, Shutterstock.

Für eine bessere Nachtruhe

Seien wir ehrlich, wir könnten alle mehr Schönheitsschlaf gebrauchen. Wenn Sie sich mit geschlossenen Augen abkürzen, steigt das Risiko für Krankheiten, Gewichtszunahme und Stimmungsstörungen und Ihre Libido kann Schaden nehmen. Wenn dies nicht ausreicht, um Sie zur Abgabe zu bewegen, zeigen Studien, dass regelmäßig zu wenig Schlaf (sechs Stunden oder weniger) mit einer kürzeren Lebensdauer verbunden ist. So erreichen Sie die sieben bis acht Stunden, die Sie benötigen, um Ihr Bestes zu geben.


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Lyme-Borreliose

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