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Den meisten von uns muss nicht gesagt werden, wie sich Stress negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann. Es kann dazu führen, dass wir uns erschöpft und überfordert fühlen, unseren Puls beschleunigen und nachts mit ängstlichen Gedanken wach bleiben.

Ein kürzlich veröffentlichter Artikel der Autorin Alice Park auf der Time.com-Website weist jedoch darauf hin, dass sich dadurch möglicherweise auch die Form unseres Gehirns ändert, was wiederum unsere Persönlichkeit und unser Verhalten verändert.


Park zitiert eine kürzlich im Yale Stress Center durchgeführte Studie von Yale-Forschern, die darauf hinweist, dass traumatische Lebensereignisse wie der Tod eines geliebten Menschen oder die Scheidung eine als präfrontale Hirnrinde bekannte Region des Gehirns verkleinern. Der Effekt der Schrumpfung in diesem zentralen Bereich des Gehirns hat Auswirkungen auf unsere Lebensführung, sagen die Forscher.

Für die Studie verglich Dr. Rajita Sinha die individuellen Gehirnbilder mit den persönlichen Geschichten von 100 gesunden Teilnehmern. Diese persönlichen Geschichten enthielten Informationen über traumatische Ereignisse wie den Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung oder berufliche und finanzielle Enttäuschungen. Dr. Sinha und ihre Kollegen entdeckten, dass diese Ereignisse zu einer Verringerung der Größe des präfrontalen Kortex führten.

In vielerlei Hinsicht ist der präfrontale Kortex dafür verantwortlich, wer wir emotional sind und wer wir sozial zu sein scheinen. Es befindet sich an der Vorderseite des Gehirns direkt hinter der Stirn und wird mit Kognition, Emotionen zur Impulskontrolle, Stoffwechsel und sozialem Verhalten in Verbindung gebracht. Die Auswirkungen einer Veränderung in dieser Region können daher erheblich sein. Weil es das Urteilsvermögen und die Impulskontrolle beeinträchtigt, kann es uns anfälliger für Sucht und impulsives oder sozial unverantwortliches Verhalten machen.

Die Studie fügte der Beziehung zwischen Stress und Gehirnleistung jedoch eine weitere Dimension hinzu. Beispielsweise wirkte sich ein störendes Ereignis wie der Verlust eines Arbeitsplatzes am stärksten negativ auf das emotionale Bewusstsein und die Empathie aus, während der Tod eines geliebten Menschen die Stimmung beeinträchtigte und das Risiko für Depressionen erhöhte.

Chronische Belastungen des Lebens wie Arbeit oder finanzielle Sorgen scheinen sich nicht so dramatisch auf die Form des Gehirns auszuwirken. Laut Sinhas Studie ist es jedoch wichtig, die physiologischen Auswirkungen von Stress zu erkennen und ihn durch eine sozial engagierte und gesunde Lebensweise auszugleichen. eine, die unterstützende Beziehungen und Wohlfühlaktivitäten in den Vordergrund stellt.

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