Stylegent
Getty Images

Für viele Menschen ist der Anfang September wie ein zweiter Neujahrstag. Eine neue Jahreszeit und der Übergang zum Herbst machen diesen Monat zu einer großartigen Zeit, um eine Entgiftung zu beginnen. Dies gilt jedoch nicht nur für Ihren Körper. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Reinigung auf Ihr Zuhause ausweiten.

Es gibt verschiedene Chemikalien und Hormonstörer in Ihrer Umgebung, die zur Toxizität beitragen können. Aus diesem Grund verschreibe ich in meiner Praxis oft eine „Hausentgiftung“, bevor ich die Leber und das Verdauungssystem reinige.

Hier sind einige Tipps, damit Sie ein gesünderes, toxinfreies Zuhause schaffen können:


1. Entgiften Sie Ihr Badezimmer

Denken Sie an alle Produkte, die wir auf unsere Haut auftragen, und stellen Sie sich vor, wie sich die tägliche Absorption dieser Chemikalien über ein Leben summiert. Diese Langzeitbelastung ist ausgesprochen hormonell und gesundheitlich bedenklich. Verwenden Sie diese Liste von Environmental Defense, um schädliche Chemikalien in Ihrer Kosmetik und Hautpflege zu vermeiden. Einige Inhaltsstoffe, darunter Phthalate, Acrylamid, Formaldehyd und Ethylenoxid, werden von der US-Umweltschutzbehörde und dem US-Bundesstaat Kalifornien als krebserregend eingestuft.

Ihre Reinigungsprodukte sollten frei von Natriumlaurylsulfat sein, einem scharfen Reinigungsmittel, das in Shampoos und Reinigungsmitteln enthalten ist. Die Produkte, die Sie auf Ihrem Körper oder Gesicht anwenden, sollten frei von Methylparabenen, Propylparabenen, Formaldehyd, Imidazolidinylharnstoff, Methylisothiazolinon, Propylenglykol, Paraffin, Isopropylalkohol und Natriumlaurylsulfat sein. Sie sollten wissen, dass die meisten parfümierten Produkte viele dieser schädlichen Chemikalien enthalten, die Inhaltsstoffe jedoch nicht auf dem Etikett angegeben sind. Suchen Sie daher nach Produkten, die natürliche Öle und Duftstoffe enthalten.


Hier sind meine Lieblingsmarken und -quellen für natürliche Hautpflegeprodukte:

  • Korres - Das Unternehmen stellt erstaunliche Körperbutter, Lippenbalsame und Körperlotionen her.
  • Naturopathica - Ich liebe ihre Environmental Defense Mask.
  • Juice Beauty - Das Green Apple Peel ist ein fantastisches Peeling und die neue Feuchtigkeitscreme für Stammzellen ist fantastisch.
  • Burt's Bees - Sie bieten eine wunderbare Auswahl an Produkten für die ganze Familie.
  • Schlicht und einfach - Eine Vielzahl natürlicher Hautpflegemarken sind bei diesem Verkäufer erhältlich
  • Skinceuticals - Ich liebe ihr Hyaluronsäureserum und Vitamin C-Serum.
  • John Masters - Ich mag das Gesichtsserum mit grünem Tee und Vitamin C, die Körperfeuchtigkeitscreme mit Blutorangen und Vanille sowie all ihre Shampoos und Conditioner.
  • Verwenden Sie als natürliche Alternative zu Parfums Körperöle, die mit natürlichen ätherischen Ölen parfümiert sind.
  • Sie können auch Saffron Rouge ausprobieren, um eine vollständige Palette sicherer Hautpflegeprodukte zu erhalten

2. Entgiften Sie Ihre Küche

In Ihrer Küche lauern Lebensmittel, die den Erfolg Ihrer Entgiftung erheblich beeinträchtigen können. Die folgende Liste enthält Lebensmittel, die Sie niemals essen sollten. In der Tat empfehle ich Ihnen, sie sofort aus Ihrer Küche zu entfernen, um weitere hormonelle Störungen zu verhindern.


  • Produkte, die künstliche Süßstoffe enthalten (Aspartam, Sucralose usw.).
  • Produkte, die Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt enthalten.
  • Pflanzenöl, Backfett, Margarine, Baumwollsamenöl; alles, was teilweise hydrierte Öle enthält; Produkte, die Transfette enthalten.
  • Verarbeitete und verpackte Lebensmittel, die viele Konservierungsmittel, viel Natrium und wenig Nährstoffe enthalten, z. B. zubereitete Nudelbeilagen.

Der nächste Schritt Ihrer Küchenentgiftung besteht darin, Ihre Plastikbehälter für Lebensmittel zu entfernen und durch Glas zu ersetzen. Verwenden Sie nach Möglichkeit Papierfolien anstelle von Kunststoff. Wenn Sie Plastikfolien verwenden, stellen Sie sicher, dass diese, die Sie mit Lebensmitteln in Kontakt bringen, keine Phthalate enthalten (wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie den Hersteller).

Niemals Lebensmittel in Kunststoffbehältern oder Polystyrolschaum mikrowellengeeignet machen, da diese schädliche Verbindungen auslaugen können. Potenziell schädliche oder krebserzeugende, östrogenartige Chemikalien, Dioxine genannt, können in Ihre Lebensmittel und Getränke gelangen, insbesondere wenn sie erhitzt oder gefroren sind. Wählen Sie zum Aufbewahren, Aufwärmen und Servieren von Lebensmitteln immer Metall, Glas oder Holz anstelle von Kunststoff.

Wir alle haben von den potenziellen Gefahren von Wasserflaschen aus weichem Kunststoff gehört. Vermeiden Sie diese so oft wie möglich und trinken Sie niemals Wasser, wenn es in Ihrem Auto erhitzt oder gefroren ist. Flaschen nicht nachfüllen. Versuchen Sie bei Bedarf, Wasser- oder Saftprodukte in Glasflaschen zu kaufen. Sie können ein Umkehrosmosewassersystem für Ihre Küchenarmatur in Betracht ziehen. Es ist viel billiger als eine Einheit für das ganze Haus zu kaufen. Ich habe eine in meiner Klinik, in meinem Cottage und bei mir zu Hause installiert - ich kann es nur empfehlen.

Vermeiden Sie beim Kochen Töpfe und Pfannen aus Aluminium, da einige Forscher im Gehirn von Alzheimer-Patienten einen Aluminiumüberschuss festgestellt haben. Eine Begrenzung oder Beseitigung Ihrer Exposition gegenüber Teflon-beschichteten Pfannen ist ebenfalls eine gute Idee, da die zur Herstellung der Antihaftsubstanz verwendete Chemikalie derzeit auf potenzielle Gesundheitsrisiken hin untersucht wird.

Zum Schluss noch ein Wort zu Reinigungsmitteln und Küchengeräten: Wählen Sie Reinigungsalternativen für Haushalt und Wäsche, die weniger giftig sind als Standardprodukte. Beispiele für weniger giftige Reinigungsmittel sind Kosher Soap, Citra Solv, Borax, That Orange Stuff und Nature Clean. Ziehen Sie für Ihre Wäsche ungiftige Haushaltsprodukte in Betracht, z. B. die Produkte der siebten Generation. Sobald Sie Ihre Entgiftung zu Hause abgeschlossen haben, werden Sie feststellen, dass Ihre Körperentgiftung viel erfolgreicher ist - lesen Sie unsere Tipps für eine Reinigung hier.

Natasha Turner, N. D., ist Naturheilkundlerin. Stylegent Kolumnist der Zeitschrift und Autor der Bestseller Die Hormon-Diät und ihre neueste Veröffentlichung, Die Supercharged Hormone Diet, jetzt in ganz Kanada erhältlich. Sie ist auch die Gründerin der Clear Medicine Wellness Boutique in Toronto.

Rezept: Kürbisgewürz-Smoothie

Rezept: Kürbisgewürz-Smoothie