Stylegent

"Wenn ich älter werde, esse ich, was ich will! Ich kann trainieren oder nicht, aber ich werde was auch immer essen und trinken. "-viele meiner Freunde

Weißt du, wie oft ich das gehört habe? Und es ist am häufigsten bei Frauen, die Portionsobermaterialien, Skinnygirl Margarita-Bestellungen und Brotkorbübermittlerinnen sind.

Nun, lesen Sie diese und Whoop Ladies - eine neue Studie besagt, dass ältere Frauen, die regelmäßig Schokolade essen, wahrscheinlich ein gesünderes Herz haben, berichtet die Studie vom Sir Charles Gairdner Hospital in Australien. Das ist genug, um jede Frau glücklich zu machen, oder? Schokolade tut also oftmals unserer Stimmung gut, aber auch unserem Körper - die Studie untersuchte Frauen über 70, die mindestens einmal pro Woche Schokolade aßen. Laut Berichten sterben Frauen, die so viel Schokolade gegessen haben, mit einer Wahrscheinlichkeit von 35 Prozent weniger an Herzkrankheiten. Eine ziemlich gute Nachricht, auf die man sich freuen kann, findest du nicht?


In der Zwischenzeit müssen Sie nicht bis zu Ihrem 70. Lebensjahr warten, um ein Willy Wonka-ähnliches Konfekt zu genießen, denn Schokolade kann in jedem Alter ein paar gesundheitsfördernde Wirkungen haben, sagt Natalie Brown, eine in White Rock, British Columbia, zugelassene Diätassistentin. "Die beste Schokoladensorte für Sie ist eine dunkle Schokolade, da sie Enzyme enthält, die zur Regulierung des Blutdrucks beitragen", sagt Brown. „Kakao enthält auch Flavenoide, die das LDL (schlechtes) Cholesterin senken und die Arterienverkalkung verringern. Kakao hat sowohl entzündungshemmende als auch antioxidative Eigenschaften. “

Wenn Sie ein paar der guten Sachen probieren, denken Sie daran, Browns Tipps zu befolgen, wie viel und welche Art Sie einnehmen sollten.

* Essen Sie bis zu 3,5 Unzen. von dunkler Schokolade täglich, um Ihren Gesundheitsschub zu bekommen. "Aber um die Schokolade in unserer Ernährung unterzubringen, müssten die Kalorien im Vergleich zu anderen Lebensmitteln am Tag gleichermaßen reduziert werden, um Platz für die Schokolade zu schaffen und nicht an Gewicht zuzunehmen", erinnert sich Brown.


* "Wählen Sie eine dunkle Schokolade mit mindestens 65 Prozent oder höherem Kakaogehalt", schlägt sie vor. Und entscheiden Sie sich für dunkle Schokolade mit Nüssen oder Orangenschalen über kalorien- und fettreiche Füllungen wie Karamell-, Nougat- oder Minzfüllungen.

* Sollten Sie sich für Bio-Schokolade entscheiden? "Es gibt keinen Unterschied bei den Auswirkungen auf die Herzgesundheit", sagt Brown. "Die Möglichkeit, dass das Kakaopulver Pestizide enthält, könnte ein Problem für die nicht-biologischen sein, aber ich denke nicht, dass es das zusätzliche Geld wert ist, das Sie für die Bio-Schokolade bezahlen würden."

Zeit, mir eine Hershey-Bar zu schnappen ...

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