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Eine unserer Lieblingskanadierinnen, Trish Stratus, begann ihre Karriere als Fitness-Model, bevor sie der World Wrestling Federation beitrat. Sie wurde schnell zu einer der beliebtesten und erfolgreichsten Wrestlerinnen aller Zeiten, gewann sieben WWE-Frauen-Meisterschaften und wurde zum WWE-Baby des Jahres und zur Diva des Jahrzehnts gekürt. Nach dem Verlassen der Wrestling-Welt machte Trish Yoga zu einem zentralen Bestandteil ihres Fitness-Programms. Hier teilt sie ihre Tipps und Tricks für ein SweetFit-Leben.

F: Wie bist du zum Yoga gekommen?

A: Als ich ein kleines Mädchen war, legte meine Mutter eine Yoga-Aufzeichnung an und wir machten Yoga in meinem Wohnzimmer. Das war meine erste Erfahrung mit Yoga. Ich hatte während meiner Wrestling-Karriere einen Bandscheibenvorfall und Yoga wurde als Rehabilitation empfohlen. Also machte ich eine 20-jährige Pause, aber ich kam darauf zurück.


F: Wann wurde es Teil Ihres Alltags?

A: Nachdem ich mich vollständig erholt hatte und wieder in den Ring zurückgekehrt war, hatte ich denselben anstrengenden Zeitplan - 300 Tage unterwegs. Aber mit Yoga als Teil meiner täglichen Routine schien es besser zu handhaben zu sein. Ich trainierte weiter auf der Straße und hatte in dieser Zeit einige der besten Leistungen meiner gesamten Karriere.

Als ich mich 2006 aus dem Ring zurückzog, studierte ich weiter Yoga und machte schließlich mein Diplom in der Ashtanga-Disziplin. 2008 eröffnete ich mein eigenes Studio (Stratusphere), um den Menschen eine Plattform zu bieten, auf der sie ein Stück Balance in ihrem Leben finden können. Ich fand heraus, dass ich, wenn ich mich für eine Stunde am Tag abmeldete - so wie Yoga es mir erlaubt -, alles direkt angehen kann. Ich wollte die Leute das entdecken lassen.


F: Wie ist Yoga mit Wrestling zu vergleichen?

A: Yoga und Wrestling sind offensichtlich sehr unterschiedlich, aber beide haben in meinem Leben eine Art Yin- und Yang-Effekt geboten. Eine Übung hat mir geholfen, die andere zu schätzen. Yoga erlaubte mir, ein besserer Wrestler und ein besserer Performer zu sein. Glauben Sie mir, mein Körper schätzte meine Yoga-Stunde definitiv, nachdem er von einer Wrestling-Tour von der Straße gekommen war.

F: Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der einen gesünderen Lebensstil führen möchte?

A: Führen Sie ein Ernährungsjournal. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um zu erkennen, was in Ihrer Ernährung funktioniert, und macht Sie verantwortlich. Es ist das einzige Tool, das ich immer Leuten empfehle, die anfangen möchten, ihre Essgewohnheiten zu ändern. Ich habe seit mehr als 10 Jahren konsequent eine verwendet, angefangen in meinen Fitness-Tagen. Wenn du alles aufnimmst, hast du die beste Chance, dich fit zu halten und mehr zu essen - wortwörtlich!

Trish empfiehlt ihr Stratusphere Yoga Starter-Kit für 50 USD. Erhältlich bei London Drugs.

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